1 tydzien

Witam. Tydzien temu skończylem cylk kreatynowy i 19 maja zaczynam drugi. Po tym drugim cyklu chce zrobic przerwe jakies 3 tygodnie i wziasc cos na pompe. Co byście radzili??

Witam za tydzień zaczynam cykl na Green MAGnitude i tu pytanie czy dokupić do tego jeszcze mono? i jak to brać żeby było jak najbardziej efektywnie :D?

Witam mam problem z pierwszą bariera na lawie zatrzymałem się na 82.5 kg waga 85 wiek 16 i stoję tak od miesiąca z ćwiczeń na klatę robię wyciskanie na ławce 5 serii 5 powtórzeń 2 razy na tydzień trzymam dietę i nie wiem co mam zrobić żeby siła poszła w górę prosił bym o rady

Dlaczego czuję ból zębów górnej szczęki?Boli mnie głowa, mam przez tydzień stan podgorączkowy, najpierw był wyciek z nosa teraz jest to gęsta ropna wydzielina. Dlaczego wydaje mi się ,że to ból zębów?

Witam. Wiem ze po tygodniowej regeneracji mozna pocwiczyc ACT, ale nie wiem dokladnie jak i ile.Czy wystarczy tydzien i potem moge wrocic do splita?Ile obwodow robic?Bo przeciez nie 1.Jakies sugestie?

Witam. Drugi tydzień pieszczę już FBW. W pierwszym tygodniu po pierwszych dwóch trenignach czułem jakiś ból w mięśniach, przy 3 było już mi to znikome. Chciałbym się was zapytać, czy coś robię źle, czy może zwiększyć ilość serii itp?

mam aminomax6800 320 tabsow. biore je od tygodnia codziennie po 8 kapsulek. jutro wyjezdzam na ferie na tydzien, pytanie moje jest takie: czy wziac ze soba amino i brac caly czas na urlopie czy nie musze i dopiero kontynuowac jak wroce??

Mam zamiar zacząć redukcję.Brat radzi mi żebym zaczął teraz .za tydzień jadę na obóz krav-maga i nie wiem czy powinienem tam stosować termogeniki,czy zacząć redukcję po powrocie.Proszę o poradę.

witam mam pytanie. jestem juz 7 tydzień na testosteronie i boldenonie. tesc z irana 250mg co 3dzien a bold z genesis również 250mg co 3 dzien. teraz chce do tego clenburexin zeby spalic troche z brzucha bo po gainerach się odłożyło troche.

Witam. Ułożyłem taki trening FBW pod SW. Po ile serii robić te ćwiczenia? I jakie przerwy pomiędzy seriami? FBW 3X TYDZIEŃ 1. squat 2. rdl 3. podciąganie 4. wiosłowanie sztangą 5. pompki na podwyższeniu z obciążeniem 6. push press z zarzutem

Witam Od około 4-5 miesięcy cwiczę trzy razy w tygodniu, wydaje mi sie, ze czuje przemęczenie, siła jakby stanęło, choc niestety masa nie idzie bo nie moge duzo jest ze wzgledu na problemy zoladkowe. Ile sobie zrobic przerwy? Tydzien?

Siema jestem w 7 tyg propa i skończyłem metke jak teraz odblokować sie tym HCG i clomidem? Myślałem by tydzien po zakonczeniu cyklu bić 1500-2000 ui co 2 dni a później clomid 2 tabletki przez pierwsze 3 dni a później po 1.

witam mam taki problem ze waze 57 kg mam 20 lat 170 cm wzrostu chcialbym przybrac na czystej masie miesniowej w kilka miesiecy. Mam siłownie ćwiczę 4x na tydzień chcialbym zeby ktos mi polecil moze jakas dobra kreatyne prosze o szybka odpowiedz. pozdrawiam

Telefon uzywany przez dziewczyne przez tydzien nie ma ani jednej ryski pudelko instrukcje sluchawki ladowarka usb wszystko jest cena 160 zl do negocjacji. Tylko powazne oferty Zmieniony przez - napO w dniu 2011-04-20 16:38:13

Witam, takie szybkie pytanie. Czy biceps,triceps,plecy i klatę robić 1x w tygodniu (przy treningu 3 dni/tydzień) ? Czy jak będę robił 2x w tygodniu wyżej wymieniony partie to nie spale ich za bardzo ? Bo jakiś odpoczynek dla mięśni też musi być. Pozdro !

Witam Mam takie pytanie Kiedyś zchodzac na siłownie meczyło mnie 12 serii, pozniej 16 a teraz moge zrobić z 20 serii i dopiero wtedy czuje partie przez cały tydzień To jak mam robić to 20 serii czy 12-15

Siemka Leci tren Ace 100e2d i 500 susty week + letrozole 1 tab2,5mg na tydzien, zastanawiam sie nad zmniejszeniem testo do 250 week, czy wtedy możliwe, że tren by lepiej działał? Czytalem coć o tym ale nie moge znaleść, więc pytam :)

Witam. Czy mogę zamienic plan na FBW po skonczeniu mojego drugiego splitu (pierwszy robilem 2 miesiace tydzien przerwy regeneracyjnej i teraz robie drugi ktory rowniez ma trwac 2 miesiace) ?

Jak ugotowac kasze jaglana zeby byla jak najlepsza?? Czy moge ja ugotowac w niedziele na caly tydzien a pozniej 'odgrzewac'?

Witajcie ułożyłem wedle zaleceń co trzy godziny i białko na kg masy ciała powyżej kalorii, ale masa przez tydzień poszła trochę w dół co zmienić prosze o pomoc /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/494a79a98c24414fb527d459a701c32b.png